Postura corectă este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Iată câteva motive pentru care este important să avem o postură corectă:
- Prevenirea durerilor de spate: O postură incorectă poate exercita presiune suplimentară asupra mușchilor, ligamentelor și articulațiilor coloanei vertebrale, ceea ce poate duce la dureri de spate cronice sau acute. Menținerea unei posturi corecte poate ajuta la distribuirea uniformă a greutății corpului și la reducerea stresului asupra coloanei vertebrale.
- Îmbunătățirea respirației: O postură corectă deschide căile respiratorii și permite o respirație mai profundă și mai eficientă. Prin menținerea unei posturi corecte, plămânii au mai mult spațiu pentru a se expanda complet, ceea ce poate îmbunătăți oxigenarea sângelui și nivelul de energie.
- Creșterea încrederii și prezenței: O postură corectă transmite încredere și autoritate. Atunci când stăm drept și avem o postură înaltă, suntem percepuți ca fiind mai încrezători și mai puternici. Aceasta poate avea un impact pozitiv asupra interacțiunilor sociale și profesionale, precum și asupra stimei de sine.
- Menținerea sănătății articulațiilor și mușchilor: O postură corectă ajută la menținerea echilibrului și alinearea articulațiilor și mușchilor, ceea ce poate reduce riscul de leziuni și tensiuni musculare. Prin menținerea unei posturi corecte, putem proteja articulațiile și mușchii de uzura prematură și de dureri asociate.
- Îmbunătățirea circulației: O postură corectă poate facilita o circulație mai bună a sângelui în întregul corp. Aceasta poate ajuta la transportul eficient al oxigenului și nutrienților către țesuturi și organe, îmbunătățind astfel sănătatea generală și funcționarea corpului.
În concluzie, menținerea unei posturi corecte este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală.
În cazul deformărilor și durerilor coloanei vertebrale, dar și în cazul multor altor afecțiuni prin tehnicile manuale ale terapiei CranioSacrală se lucrează foarte mult la nivelul coloanei vertebrale astfel încât:
- coloana vertebrală să își poată recupera poziția naturală
- nervii ce ies de la nivelul coloanei vertebrale să nu mai fie inflamați de poziția deficitară și astfel reglând funcția organelor corespunzătoare
- musculatura spatelui să fie detensionată
- durerile/ disfuncțiile provocate de pozițiile deficitare să se diminueze sau chiar să dispară ( dureri de cap, amorțeli ale mâinilor, amețeli, disfuncții ale organelor interne, tranzit deficitar, dureri menstruale, dureri/amorțeli ale picioarelor, etc)
- etc. etc.
Dar ce este Terapia CranioSacrală?
Terapia CranioSacrală este o metodă delicată, de evaluare și tratament a întregului corp, ce poate avea un impact pozitiv asupra aproape tuturor sistemelor corpului. Indiferent dacă este utilizată singur sau cu metode mai tradiționale de asistență medicală, s-a dovedit eficientă din punct de vedere clinic în facilitarea capacității organismului de a se autovindeca. CST produce adesea rezultate extraordinare.
Terapia CranioSacrală ajută la îndepărtarea restricțiilor fiziologice din sistemul craniosacral, sistem ce se extinde de la craniu, față, gură, prin fiecare vertebră până la osul sacru și coccis. Sistemul craniosacral este format dintr-un compartiment format din membrana duramater, lichidul cefalorahidian, conținut în interior, sisteme ce ajută la reglarea fluxului de lichid cefalorahidian, oasele care se atașează la membrane si articulațiile și suturile ce leagă aceste oase.Deoarece sistemul craniosacral conține creierul, măduva spinării și toate structurile conexe, orice restricții sau dezechilibre din sistem pot afecta direct oricare sau toate aspectele performanței sistemului nervos central. Din fericire, aceste probleme pot fi detectate și corectate de un terapeut calificat folosind metode simple de palpare.
Utilizând aproximativ 5 grame de presiune sau aproximativ greutatea unui “Nichel” ( aproximativ greutatea unei monede de 5bani), terapeutul TCS evaluează sistemul testând ușurința mișcării și ritmul lichidului cefalorahidian care pulsează în interiorul membranelor. Tehnici specifice de tratament sunt apoi utilizate pentru a elibera restricții din suturi, fascie, membrane și orice alte țesuturi care pot influența sistemul cranio-sacral. Rezultatul este un mediu intern îmbunătățit, astfel încât sistemul nervos central să revină la nivelurile sale optime de sănătate și performanță.
Sursa text CranioSacral Therapy – What it is / How it works – John E. Upledger, DO, OMM with Richard Grossinger, Don Ash, and Don Cohen
Dacă acest articol ți-a amintit de niște dureri din corpul tău sau ți-a stârnit curiozitatea și consideri că îți pot fi de ajutor mă poți găsi telefonic, mesaj privat sau poți face o programare direct în site.
Mai multe detalii despre ce este și cum funcționează Terapia CranioSacrală, metoda Upledger, dar și studii de caz puteți găsi pe www.craniosacraliasi.ro , www.craniosacraliasi.ro/blog, www. craniosacral.ro, www.upledger.ro