๐๐ง๐ฑ๐ข๐๐ญ๐๐ญ๐๐ ๐ฌฬฆ๐ข ๐๐๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ข๐, ๐ญ๐๐ฆ๐ ๐๐จ๐๐ซ๐ญ๐ ๐๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ ๐ขฬ๐ง ๐๐๐๐๐ฌ๐ญ๐ฬ ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐จ๐๐๐ฬโฆ
Am stat zilele astea sฤ vฤd ce tratamente, ce tehnici, ce cฤrศi se mai gฤsesc pentru anxietate ศi depresie. Uneori, cele mai simple lucruri pot fi de fapt foarte grele pentru cฤ au nevoie de atenศie, concentrare ศi perseverenศฤ.
Doctorul Daniel Siegel รฎn cartea โConศtienศฤ deplinฤ รฎn 21 de zile – Cum te ajutฤ mindfulnesul sฤ reduci anxietatea ศi sฤ cultivi starea de calmโ spune referitor la exerciศiile de respiraศie cฤ โdacฤ treci printr-o perioadฤ dificilฤ รฎn viaศa ta s-ar putea sฤ te simศi ศi mai anxios sau mai tensionat deoarece a petrece mult timp cu atenศia concentratฤ asupra interiorului tฤu te poate face ศi mai conศtient de dificultฤศile cu care te confrunศiโ.
Dar, dacฤ simศi cฤ nu mai poศi sau nu mai vrei sฤ รฎncerci sฤ gestionezi singur stฤrile de anxietate, este important sฤ ศtii cฤ existฤ opศiunea de a mai dezactiva aceste stฤri cu ajutorul tehnicilor din terapia CranioSacralฤ.
Dacฤ doreศti sฤ รฎnศelegi mai multe despre modul รฎn care terapia craniosacralฤ poate influenศa anxietatea ศi depresia, te invit sฤ consulศi urmฤtoarele linkuri pentru detalii suplimentare.