Anxietatea ศ™i depresia

5 Jan 2024

๐€๐ง๐ฑ๐ข๐ž๐ญ๐š๐ญ๐ž๐š ๐ฌฬฆ๐ข ๐๐ž๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ข๐š, ๐ญ๐ž๐ฆ๐ž ๐Ÿ๐จ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐ขฬ‚๐ง ๐š๐œ๐ž๐š๐ฌ๐ญ๐šฬ† ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐š๐๐šฬ†โ€ฆ

Am stat zilele astea sฤƒ vฤƒd ce tratamente, ce tehnici, ce cฤƒrศ›i se mai gฤƒsesc pentru anxietate ศ™i depresie. Uneori, cele mai simple lucruri pot fi de fapt foarte grele pentru cฤƒ au nevoie de atenศ›ie, concentrare ศ™i perseverenศ›ฤƒ.

Doctorul Daniel Siegel รฎn cartea โ€œConศ™tienศ›ฤƒ deplinฤƒ รฎn 21 de zile – Cum te ajutฤƒ mindfulnesul sฤƒ reduci anxietatea ศ™i sฤƒ cultivi starea de calmโ€ spune referitor la exerciศ›iile de respiraศ›ie cฤƒ โ€œdacฤƒ treci printr-o perioadฤƒ dificilฤƒ รฎn viaศ›a ta s-ar putea sฤƒ te simศ›i ศ™i mai anxios sau mai tensionat deoarece a petrece mult timp cu atenศ›ia concentratฤƒ asupra interiorului tฤƒu te poate face ศ™i mai conศ™tient de dificultฤƒศ›ile cu care te confrunศ›iโ€.

Dar, dacฤƒ simศ›i cฤƒ nu mai poศ›i sau nu mai vrei sฤƒ รฎncerci sฤƒ gestionezi singur stฤƒrile de anxietate, este important sฤƒ ศ™tii cฤƒ existฤƒ opศ›iunea de a mai dezactiva aceste stฤƒri cu ajutorul tehnicilor din terapia CranioSacralฤƒ.

Dacฤƒ doreศ™ti sฤƒ รฎnศ›elegi mai multe despre modul รฎn care terapia craniosacralฤƒ poate influenศ›a anxietatea ศ™i depresia, te invit sฤƒ consulศ›i urmฤƒtoarele linkuri pentru detalii suplimentare.