Terapia CranioSacrală este o formă de terapie manuală blândă, care se concentrează pe evaluarea și îmbunătățirea funcționării sistemului craniosacral — compus din creier, măduva spinării și toate structurile conexe. Practicienii folosesc tehnici delicate de manipulare pentru a elibera tensiuni și restricții din țesuturile corpului, promovând astfel un echilibru fizic și emoțional.
Importanța terapiei craniosacrale în recuperarea din dependențe
Deși terapia CranioSacrală nu este o metodă principală de tratament pentru dependență, ea poate fi utilă ca parte a unei abordări integrative de recuperare, alături de terapii psihologice, medicale și sociale. O parte din beneficiile pe care Terapia CranioSacrală le oferă persoanelor în recuparare, dar și aparținătorilor sunt:
Reducerea stresului și a anxietății Multe persoane care se confruntă cu dependența de droguri au dificultăți în gestionarea stresului și a emoțiilor intense. Terapia craniosacrală induce o stare profundă de relaxare, activând sistemul nervos parasimpatic, ceea ce poate reduce anxietatea și simptomele de sevraj asociate detoxifierii.
Optimizarea fluxului lichidului cefalorahidian Un flux echilibrat al lichidului cefalorahidian susține sănătatea creierului și măduvei spinării, contribuind la: claritate mentală și reducerea „ceții cerebrale” din perioada de abstinență, dar și la ameliorarea simptomelor neurologice asociate sevrajului și consumului cronic de substanțe.
Sprijin pentru reglarea emoțională Traumele nerezolvate sunt frecvent întâlnite la persoanele dependente. Terapia craniosacrală ajută la eliberarea tensiunilor emoționale „stocate” în corp, facilitând un proces de vindecare emoțională care poate susține terapiile psihologice.
Reglarea sistemului nervos autonom (SNA) Consumul cronic de droguri afectează echilibrul dintre sistemul nervos simpatic și parasimpatic. Terapia craniosacrală ajută la: atât la reducerea hiperactivării simpatice, legate de anxietate, iritabilitate și insomnia, cât și la stimularea nervului vag, favorizând relaxarea, digestia și recuperarea.
Îmbunătățirea calității somnului Problemele de somn sunt comune în perioada de abstinență și recuperare. Prin promovarea relaxării profunde și reducerea hiperactivității sistemului nervos, terapia craniosacrală poate contribui la un somn mai odihnitor, esențial pentru recuperarea mentală și fizică.
Ameliorarea durerii fizice Sevrajul și efectele pe termen lung ale consumului de substanțe pot include dureri musculare, cefalee sau disconfort general. Terapia craniosacrală poate ajuta la reducerea acestor simptome prin îmbunătățirea circulației lichidului cefalorahidian și relaxarea țesuturilor.
Sprijin pentru conștientizarea corporală Dependența poate duce la o deconectare de la propriul corp și emoții. Terapia craniosacrală încurajează o conștientizare mai profundă a senzațiilor corporale, ajutând la reconectarea minte-corp, un aspect esențial pentru prevenirea recăderilor, dar și la creșterea rezilienței emoționale, sprijinind o mai bună gestionare a stresului și a impulsurilor.
Limitări și considerații
Nu înlocuiește tratamentele convenționale: Terapia craniosacrală este o terapie complementară și trebuie folosită ca atare, nu ca substitut pentru tratamentele medicale, psihologice și sociale recomandate în dependență.
Eficiența variază: Durata și eficiența procesului sunt legate de implicare persoanei dependente, a familei și a modului în care reacționează corpul la tratament.
Importanța unui practician calificat: Este esențial ca terapia să fie realizată de un specialist instruit, care înțelege particularitățile persoanelor în recuperare.
Cum arată o sesiune de terapie CranioSacrală în acest context?
Pacientul este întins pe o masă de terapie, complet îmbrăcat.
Terapeutul aplică atingeri ușoare pe cap, gât, coloana vertebrală și sacru.
Persoana poate experimenta senzații de căldură, pulsații subtile sau o relaxare profundă.
Uneori, pot apărea reacții emoționale neașteptate, semn că se eliberează tensiuni somatice.
Importanța integrării într-un plan terapeutic complet
Dacă te interesează o integrare mai detaliată a terapiei CranioSacrale într-un program de recuperare sau vrei informații suplimentare te rog să-mi scrii pentru a putea stabili o discuție mai detaliată.
În cartea “O viață fără droguri. 100 de recomandări pentru părinți”, Aletha Solter atrage atenția asupra factorilor care împing tinerii către droguri. Voi lăsa mai jos câteva citate despre stresul adolescenților, dar recomand citirea acestei cărți și părinților cu copii mici, pentru că prevenția se face încă dinainte de concepție.
“Mereu există un motiv pentru care adolescenții se apucp de droguri, iar acest motiv este adesea o formă de stres. Stresurile familial includ boala sau moartea cuiva din familie, abuzul de substanțe din partea unuia din părinți, violența în familie, divorțul, recăsătorirea unuia din părinți, noi frați (prin naștere, adoptare sau recăsătorie), problem cu legea, problem financiare, sărăcie și mutarea într-o locuință nouă. Elementul comun în toate aceste tipuri de stress familial este acela că părinții sunt preocupați, este de înțeles, de propriile problem și au extreme de puțină atenție sau răbdare față de copii. Un alt motiv evident de stress pentru adolescenți este abuzul fizic sau sexual, însă este posibil să trăiești într-o casa nonabuzivă, aparent plină de iubire și tot să te simți dezorientat, neiubit sau greșit înțeles. Adolescenții se pot simți stresați dacă există rivalitate între frați nerezolvată, dacă părinții sunt frecvent mânioși sau deprimați, dacă folosesc disciplina represivă sau pur și simplu nu petrec destul timp alături de ei. O sursă comună și frecventă de stress neglijat sunt resentimentele mocnite ale unui părinte (adesea mama) care și-a sacrificat propriile nevoi în mod excesiv.Văd adeseori această problem la mamele care mă consult. Luați-vă puțin timp ca să identificați sursele de stress în familia voastră, din punct de vedere al adolescentului și scrieți-le. Puteți chiar să faceți acest lucru împreună, în familie. Apoi gândiți-vă dacă sunt îndeplinite nevoile fiecăruia.”
“Pe lângă stresul familial, stresul școlar poate fi un factor de contribuție major la consumul de droguri de către adolescenți. Acestă sursă de stress este adesea trecută cu vederea sau subestimată. Sursele posibile de stress școlar includ metode de predare, disciplină prea aspră, ore plictisitoare, clase supraaglomerate, conflicte cu profesorii sau colegii, șicane sau excludere, hărțuire, violență, oprimare rasială sau sexuală, incidente stânjenitoare, expunere la droguri, teme pentru acasă dificile sau plictisitoare, presiune din partea părinților pentr excelență școlară, propriul perfecționism al adolescentului și examene cu miză mare. Majoritatea acestor surse de stress sunt mai oresus de control, însă pot fi verificate toate opțiunile școlare pentru copilul vostru.”
“Nu subestimați forme mai mici de stress, inclusive maturizarea sexual, îndrăgostirea, sentimental de a fi diferit, găsirea unui loc de muncă, lipsa timpului liber sau mutarea într-o casă nouă sau la o școală nouă. Vă dați seama că majpritatea adolescenților sunt stresați în cea mai mare parte a timpului. Nu puteți evita tot stresul din viața copilului adolescent însă îl puteți învăța să facă față stresului într-un mod sănătos.”
Sistemul craniosacral: Această terapie se bazează pe ideea că lichidul cerebrospinal care circulă între craniu și sacrum are un ritm subtil, numit ritmul craniosacral. Acest ritm poate fi detectat și influențat pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului nervos central.
Impactul asupra sănătății: Prin echilibrarea tensiunilor din țesuturile moi și ajustarea mobilității articulațiilor din această regiune. CST poate avea efecte benefice asupra durerilor de cap, stresului, anxietății, traumelor fizice și altor afecțiuni.
Practicienii se bazează pe anatomie, fiziologie și o cunoaștere detaliată a interacțiunilor corp-minte pentru a evalua și trata dezechilibrele.
Baza de date cu articole științifice și studii de caz ale Institutului Upledger poate fi accesată aici.
Dimensiunea intuitivă și artistică
Ascultarea corpului: Terapia implică o abordare foarte subtilă, în care terapeutul își folosește sensibilitatea tactilă și intuiția pentru a percepe modificări extrem de fine ale ritmului craniosacral.
Conexiune cu pacientul: Este adesea descrisă ca o “artă” deoarece implică o profunzime de empatie și intuiție pentru a descoperi blocajele energetice sau emoționale din corpul pacientului.
Manipulările țesutului sunt foarte delicate, folosind o presiune echivalentă cu greutatea unei monede, iar dialogul către rădăcinile emoționale ale durerilor necesită un grad ridicat de finețe și precizie din partea terapeutului.
Exemple de beneficii și aplicații
Eliberarea stresului: Ajută corpul să elibereze tensiunile cronice acumulate.
Trauma și recuperare: Poate fi eficientă pentru vindecarea traumelor fizice sau emoționale.
Probleme neurologice: Se folosește uneori în tratarea migrenelor, insomniei sau altor afecțiuni legate de sistemul nervos central.
Această combinație de știință și intuiție face Terapia CranioSacrală unică, oferind o abordare holistică pentru sănătatea fizică și emoțională.
Ritmul craniosacral, dezvăluie restricții în corp și deschide calea către vindecare prin tehnici manuale blânde, utile în tratarea durerilor și afecțiunilor de la nivelul sistemului muscular si osos.
La fel ca pulsul cardiac în cazul sistemului cardiovascular, sistemul craniosacral are un ritm ce poate fi simțit în întregul corp, datorită producției și absorbției de lichid cefalorahidian. Acesta se numește ritm craniosacral (de unde vine denumirea terapiei).
Prin perceperea pulsului craniosacral, terapeutul poate simți în ce zonă a corpului există restricții în organism, putând ulterior să aplice tehnici manuale blânde pentru a le elibera.
Prin eliberarea restricțiilor de la nivelul fasciei se poate ajunge la eliberarea sistemului muscular și osos și astfel se poate stare de sănătate persoanelor care au:
dureri de gât și spate
dureri ale membrele inferioare
dureri de cap/migrene
dureri apărute în urma accidentelor rutiere
deformări ale coloanei (cifoza, scolioza)
dureri musculare
dureri de umăr și brațe (umăr anchilozat/dureros/lipsă de putere în brațe)
leziuni apărute în urma practicării antrenamentelor sportive
luxații repetate
probleme postoperatorii
și lista poate continua
#𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐔𝐧𝐌𝐞𝐬𝐚𝐣𝐃𝐚𝐜𝐚̆ vezi aceste semne la tine sau copilul tău.
Vom discuta câteva minute, telefonic, pentru a vedea care este istoricul acestor comportamente și în ce fel prin terapia CranioSacrală putem face o schimbare în viața voastră.
Mai multe informații despre cum funcționează terapia CranioSacrală și ce aduce beneficii poate aduce în cazul provocărilor de la nivelul sistemului osos și muscular se găsesc în următoarele articole:
Simțul olfactiv ne ajută să interacționăm cu mediul, să ne bucurăm de stimulii din jur și să recunoaștem semnalele de pericol, precum scurgerile de gaz, mâncarea alterată sau izbucnirea unui incendiu.
De-a lungul timpului, am pierdut o mare parte din acuitatea olfactorie, datorită stilului de viață și a poluării.
Alți factorii care pot afecta simțul mirosului sunt:
Leziuni ale sistemului nervos central ( ex. scleroză multiplă, Parkinson, Alzheimer, epilepsie etc.)
Cu ajutorul tehnicilor de lucru la nivelul capului și în interiorul gurii se vor detensiona atât suturile craniene, cât și structurile intracraniene, astfel încât fiecare structură să își îmbunătățească mobilitatea și funcționalitatea.
Dacă ne gândim și la faptul că sistemul olfactiv trimite mesajele direct către sistemul limbic – sediul emoțiilor, ne amintim și că oricând există posibilitatea unei Eliberări SomatoEmoțională.
Surse informații: Craniosacral therapy II, Beyond the Dura – John Upledger, D.O., F.A.A.O. și Manual therapy for the Cranial Nerves – Jean Pierre Barral , D.O.
#TrimiteUnMesajDacă vrei să discutăm în particular despre cazul tău pentru a vedea în ce măsură cu terapia CranioSacrală putem îmbunătăți starea ta sănătate.
Mai multe informații despre cum funcționează terapia CranioSacrală și ce contexte aduce beneficii se pot găsi în următoarele articole:
Văd atât de des schimbări enorme la copii, atât la nivel fizic, cât și comportamental, atunci când părinții reușesc să își facă timp și pentru ei. Și vreau insist…. PĂRINȚII… nu doar mama, nu doar tata… AMÂNDOI.
Am auzit frecvent:
Dacă mama este bine, toată casa este bine.
Dacă copilul este bine, părinții sunt liniștiți.
Dacă relația dintre părinți e bună copii nu au ce somatiza.
Dar fizic… științific cum funcționează?
Expresia „Dacă părinții sunt bine, copiii sunt bine” reflectă o relație profundă între starea de bine a părinților și dezvoltarea sănătoasă a copiilor, atât pe plan fizic, cât și emoțional. Această legătură este susținută de multiple studii din domeniul psihologiei, neuroștiințelor și dezvoltării copilului.
Legătura emoțională și comportamentală:
Copiii sunt extrem de sensibili la starea emoțională a părinților lor. Relația părinților are un impact major asupra atmosferei generale din casă, asupra felului în care aceștia interacționează și își gestionează emoțiile. Atunci când părinții sunt bine (atât fizic, cât și emoțional), au mai multe resurse pentru a oferi copiilor lor un mediu stabil, previzibil și iubitor. Aceasta creează un sentiment de siguranță pentru copil, care este esențial pentru o dezvoltare armonioasă.
Pe de altă parte, conflictele în familie, stresul parental sau sănătatea precară a părinților pot duce la anxietate sau probleme comportamentale la copii, care somatizează conflictele și stresul părinților. Somatizarea înseamnă că stresul emoțional al copilului se manifestă prin simptome fizice, precum dureri de stomac, dureri de cap sau probleme de somn.
Impactul neuroștiințific asupra dezvoltării copiilor:
Legătura dintre starea de bine a părinților și dezvoltarea neurobiologică a copiilor este bine documentată. Creierul copiilor este în plin proces de dezvoltare, iar aceștia își formează rețele neuronale pe baza interacțiunilor lor cu mediul înconjurător, în special cu părinții. Când părinții sunt calmi, echilibrați și oferă îngrijire consistentă, se reduce activitatea sistemului de stres (sistemul limbic, în special amigdala) la copil. În schimb, dacă copilul simte tensiune, nesiguranță sau conflicte, creierul său va elibera niveluri crescute de cortizol, un hormon asociat cu stresul, care poate afecta dezvoltarea creierului în timp.
Atașamentul sigur și consecințele sale:
Teoria atașamentului (Bowlby, Ainsworth) subliniază faptul că un atașament sigur între părinte și copil este esențial pentru dezvoltarea emoțională sănătoasă. Când părinții au grijă de propria sănătate fizică și emoțională, sunt mai disponibili să răspundă nevoilor emoționale ale copiilor. Acest tip de atașament duce la un sentiment de siguranță, ceea ce permite copilului să exploreze lumea, să-și gestioneze emoțiile și să dezvolte relații sănătoase.
Efectul stresului parental asupra sănătății fizice și mentale a copilului:
Studiile arată că stresul cronic sau sănătatea mentală precară a părinților (de exemplu, depresia parentală) are un impact major asupra sănătății copiilor. Copiii părinților care suferă de stres cronic sau anxietate au un risc mai mare de a dezvolta și ei probleme de sănătate mentală, precum anxietatea sau depresia, dar și de a avea probleme de imunitate sau sănătate fizică din cauza nivelurilor ridicate de stres resimțite acasă.
Dinamicile relaționale între părinți:
O relație armonioasă între părinți, indiferent dacă sunt căsătoriți sau nu, oferă un model sănătos pentru copii în ceea ce privește cum ar trebui să arate relațiile interpersonale. Atunci când copiii cresc într-un mediu în care părinții lor colaborează, se susțin reciproc și își gestionează conflictele într-un mod constructiv, ei învață aceleași abilități și le aplică în relațiile lor cu ceilalți.
Pe de altă parte, conflictul marital sau dificultățile în relație pot duce la probleme emoționale și comportamentale la copii. Când părinții nu reușesc să rezolve conflictele într-un mod sănătos, copilul poate să resimtă insecuritate și tensiune, ceea ce poate afecta sănătatea lui fizică și mentală.
Importanța ambilor părinți:
Este esențial să subliniem că ambii părinți au un rol important în dezvoltarea copilului. În trecut, s-a pus adesea accentul pe mama ca pilon al stabilității familiale. Însă studiile moderne arată că implicarea activă și sănătatea emoțională a tatălui are un impact semnificativ asupra copiilor, contribuind la echilibrul general al familiei. Ambii părinți trebuie să fie prezenți emoțional și să aibă grijă de sine, pentru a putea oferi un mediu optim pentru dezvoltarea copilului.
Așadar „Dacă părinții sunt bine, copiii sunt bine” nu este doar o expresie metaforică, ci o reflectare a interdependenței sănătății emoționale și fizice a părinților și a copiilor. Pe măsură ce părinții își gestionează stresul, își mențin sănătatea fizică și emoțională și își construiesc o relație armonioasă, copiii beneficiază printr-o dezvoltare psihologică și fizică sănătoasă, într-un mediu sigur și stabil.
Detalii despre cum poate susține Terapia CranioSacrală susține sănătatea fizică și emoțională a familiei, dar și a relațiilor dintre membrii acesteia puteți găsi în articolele de pe blog sau de pe site-ul Institutului Upledger.
Așa au început, dis-de-dimineață, valuri de eliberări fizice și emoționale pentru un părinte ajuns în burnout.
𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐚̆:
Creierul învață mecanismele de funcționare în copilăria timpurie și în momente cu impact emoțional puternic. Aceste experiențe timpurii modelează felul în care reacționăm la stres, cum gestionăm relațiile și cum percepem lumea din jurul nostru.
Pe parcursul vieții, se creează tot felul de contexte prin care, mai mult sau mai puțin subtil, ne retrăim poveștile din copilărie.
Când devenim părinți, se declanșează un proces profund și complex, influențat de experiențele noastre timpurii și de modul în care creierul nostru a învățat să funcționeze în copilărie. În copilăria timpurie, creierul nostru absoarbe și învață mecanismele de reacție la stres, felul în care gestionăm relațiile și cum percepem lumea. Aceste mecanisme devin tipare automate pe care le folosim de-a lungul vieții.
Când avem copii, aceste tipare din copilărie reapar adesea, deoarece situațiile în care ne regăsim ca părinți aduc la suprafață experiențe similare cu cele trăite de noi când eram mici. Aceste „retrăiri” nu sunt întâmplătoare; ele sunt o oportunitate de a aduce la suprafață și a vindeca răni vechi.
Dacă, după ce ai citit aceste rânduri, simți că ți-au fost apăsate niște butoane și ai nevoie de cineva alături pentru a le dezamorsa, dă-mi de veste.
Recent Comments