La un moment dat, am auzit: „Noi glumim acum, dar…”. Când spun că am auzit asta, e pe bune, buneee… După „Noi glumim acum, dar…”, mi s-au înfundat urechile, am văzut negru în fața ochilor, am simțit cum totul în interior se rupe — și chiar s-a rupt. S-au rupt vise, s-au rupt speranțe, s-a rupt încrederea în tot și toate… dar asta pot să văd abia acum.
Mi-a luat mult timp și efort să înțeleg ce a vrut „autorul” să spună. Și enorm de mult timp să conștientizez câte s-au schimbat în mine din acel moment — și încă descopăr…
Am devenit:
hipervigilentă la cât de clar transmit fiecare mesaj,
neîncrezătoare în capacitatea mea de a înțelege exact ce mi se comunică,
anxioasă când nu se comunică prin cuvinte,
Să mai suport eu „glume”? Ferească… Am avut alergie la glume și la glumit ani de zile.
De ce?
Pentru că, din acele momente, creierul meu a preluat controlul. A făcut tot ce a putut ca să evite o altă durere. M-a învățat tot felul de căi prin care să evit situații care ar putea să doară „la fel”.
Nu trebuie să vă spun că, de fapt, efortul de a preveni durerea a fost cel care a durut cel mai tare, nu-i așa?
Da… cică doar de la niște cuvinte.
Nop… de la felul în care eu am perceput acele cuvinte.
Nop… de la poveștile mele interioare, care m-au făcut să le percep atât de eronat.
Câți ani au trecut de atunci?
Doar vreo 17.
17 ani de trăit cu consecințele acelor cuvinte.
17 ani de dus, în toate relațiile, acele mecanisme de evitare a durerii.
Cum se întâmplă asta?
Păi… viața, creierul, universul, Dumnezeu — cine o fi la butoane — creează experiențe care te fac să retrăiești, din nou și din nou, același tipar. Tocmai ca să poți vindeca acea ruptură din tine.
Ca să poți vedea că supraviețuiești și reacționând altfel.
Ca să vezi mai mult, ca să înveți mai multe despre tine.
Sau… pentru că, oricum, viața se întâmplă.
Da… acea experiență m-a durut.
Dar, da… acea experiență m-a construit pe mine, cea de azi — cu toate beneficiile și cicatricile pe care le-am obținut pe parcurs.
Acum știu să ascult cuvinte, acum știu să ascult dincolo de cuvinte, acum știu să ascult și liniștea, acum știu și când există conflict între ce se spune și ce se transmite, acum știu să trăiesc și fără cuvinte, acum știu …
De ce mi-am amintit toate astea acum?
Pentru că, zilele trecute, mi s-a spus: „Tu mereu cazi în picioare.”
Și, de atunci, de fiecare dată când îmi revine fraza asta în minte, zâmbesc… pentru că văd cât de tare m-am schimbat.
Acum am putut să-mi văd butoanele apăsate de cuvinte, am putut auzi și tonul care transmitea atât de multe chestii faine, am putut continua discuția, să verificăm mesajul.
Cred că viața ne oferă șanse și oglinzi
Șanse pentru a repara rupturile din noi și oglinzi pentru a ne vedea pe noi înșine, a ne vedea pașii transformării.
Nimic nu e la fel… dar, dacă mintea noastră nu e antrenată să vadă mai mult, vom avea mereu impresia că viața este la fel, că suntem ca niște șoricei pe roată.
Hai să fim un pic mai atenți. Să ne oferim momente în care să ne bucurăm de fiecare pas făcut, în loc să ne uităm mereu la cât „mai e până departe”.
Hai să facem un #Împreună care să facă drumul către noi mai ușor.
Las mai jos câteva articole ce te pot ghida să-ți pui întrebările potrivite și să faci un pas mai aproape de tine:
Terapia CranioSacrală este o formă de terapie manuală blândă, dezvoltată inițial din osteopatie, care urmărește să elibereze tensiunile din sistemul craniosacral (sistem ce se extinde de la craniu, față, gură, prin fiecare vertebră până la osul sacru și coccis.). Practicienii aplică atingeri foarte fine pentru a restabili mobilitatea țesuturilor și echilibrul nervos.
În ceea ce privește somnul, se consideră că terapia CranioSacrală poate ajuta prin mai multe mecanisme:
Reducerea stresului și a hiperactivării sistemului nervos – Somnul este strâns legat de echilibrul dintre sistemul nervos simpatic (activare) și parasimpatic (relaxare). Terapia craniosacrală stimulează predominanța parasimpatică, ceea ce favorizează relaxarea profundă și inducerea somnului.
Diminuarea tensiunilor musculare și a durerilor – Persoanele cu dureri cronice (de spate, gât, migrene) au adesea somn fragmentat. Prin relaxarea țesuturilor, somnul poate deveni mai odihnitor.
Îmbunătățirea circulației lichidului cefalorahidian – Prin eliberarea tensiunilor de la nivelul sistemului craniosacral se îmbunătățește circulația lichidului cefalorahidian, ceea ce poate sprijini detoxifierea și echilibrul neurologic, având impact asupra calității somnului.
Reglarea emoțională – Persoanele care au încercat terapia CranioSacrală descriu după ședințe o senzație de liniște interioară, reducerea anxietății și o stare mai bună de dispoziție, aspecte care facilitează adormirea.
Atașez în comentarii câteva din feedback-urile primite după ședințele de terapie.
Dacă vrei să afli mai multe detalii despre modul în care funcționează terapia CranioSacrală, mă poți contacta telefonic sau să studiezi site-urile de mai jos
Pe măsură ce corpul gravidei se transformă — uter care crește, modificări hormonale, adaptări posturale — apar frecvent disconforturi: dureri lombare, dureri pelvine, tensiuni musculofasciale, sensibilități ligamentare. Terapia CranioSacrală oferă un cadru blând și delicat de lucru cu aceste adaptări, pentru a susține corpul să se reorganizeze cu mai puțin stres.
Beneficiile terapiei CranioSacrale în sarcină
Iată câteva dintre beneficiile pe care le poate aduce terapia craniosacrală în timpul sarcinii (conform experiențelor practicienilor și rapoartelor anecdotice din literatura alternativă — deși trebuie subliniat că studiile riguroase sunt mai limitate):
Durere lombară și sacrală – Relaxează mușchii paravertebrali, eliberează tensiunile din zona sacrumului și bazinului, contribuind la reducerea durerii.
Durere pelvină / pubiană – Prin flexibilizarea țesuturilor din regiunea pelvină și armonizarea mobilității articulare, scade disconfortul.
Tensiuni ligamentare uterine (ligamentul rotund etc.) – Ajută la redistribuirea tensiunilor fasciale care se propagă către ligamente, reducând senzația de tensiune sau „înțepătură”.
Postură și echilibru corporal – Susține adaptarea coloanei și a bazinului la modificările de greutate și la schimbarea centrului de greutate.
Sistem nervos autonom / relaxare – Prin stimularea stării de relaxare profundă, reduce activarea sistemului nervos simpatic, ceea ce poate ajuta cu stresul, anxietatea sau tensiunea generală.
Circulație și drenaj limfatic – Mobilitatea fascială și fluidă poate susține un drenaj mai bun și ameliorarea edemelor (acolo unde terapia este adecvată).
Sprijin pentru travaliu / naștere – Un pelvis bine echilibrat, cu țesuturi eliberate, poate facilita poziționarea optimă a fătului și adaptarea fluxului pelvin în timpul travaliului.
Precauții, limitări și bune practici
Terapia CranioSacrală nu substituie monitorizarea medicală obișnuită în sarcină.
Important ca terapeutul să fie cu experiență în lucrul cu gravide și să adapteze tehnicile (fără presiuni mari, evitând zone sensibile, poziții confortabile).
Rezultatele pot fi subiective și variabile — unele paciente pot simți ameliorări rapide, altele mai lente.
Stresul se contopește cu corpul nostru, provocând tensiuni subtile, blocaje și disconfort, iar terapia CranioSacrală deschide o cale blândă și profundă de eliberare a tensiunilor, readucând corpul și mintea în echilibru și reconectându-ne cu armonia noastră interioară. La evenimentul @De vorbă cu oboseala și stresul vei descoperi soluții practice pentru a traversa mai ușor perioadele solicitante, iar dacă simți nevoia de susținere personală, te aștept și la ședințe individuale.
Ne vedem la eveniment sau ne întâlnim la o sesiune unu la unu?
În continuare găsești câteva articole despre cum stresul afectează viața de zi cu zi:
Care sunt semnele unui nivel ridicat de stres? – aici
Recent Comments