𝐃𝐮𝐦𝐢𝐧𝐢𝐜a 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐮𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚̆ 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐞 𝐬̦𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐫𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆.
𝐆𝐚̂𝐧𝐝𝐞𝐬̦𝐭𝐞-𝐭𝐞: ce ți-ai propus să faci pentru tine săptămâna viitoare?
Poate fi ceva mic: un moment de liniște, o plimbare, o convorbire sinceră cu tine însuți sau o pauză de la rutina zilnică.
𝐀𝐦𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬̦𝐭𝐞-𝐭̦𝐢: „Singura emoție care îți poate face rău este cea pe care o reprimi.”
Dă-ți voie să simți, să te exprimi și să ai grijă de tine.
𝐏𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚:
Scrie într-un comentariu sau pe o bucată de hârtie, un mic gest de autoîngrijire pe care vrei să-l faci pentru tine în această săptămână.
𝐅𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆
Hai să răspândim puțină grijă pentru noi înșine – pe cine provoci să se ocupe de sine săptămâna aceasta?
#TerapieCranioSacrală#EliberareSomatoEmoțională#ConsiliereDezvoltarePersonală#Psihoterapie#TrimiteUnMesajDacă