Duminica este ziua perfectă pentru introspecție și planuri pentru săptămâna care urmează.
Gândește-te: ce ți-ai propus să faci pentru tine săptămâna viitoare?
Poate fi ceva mic: un moment de liniște, o plimbare, o convorbire sinceră cu tine însuți sau o pauză de la rutina zilnică.
Amintește-ți: „Singura emoție care îți poate face rău este cea pe care o reprimi.”
Dă-ți voie să simți, să te exprimi și să ai grijă de tine.
Provocarea pentru săptămâna aceasta:
Scrie într-un comentariu sau pe o bucată de hârtie, un mic gest de autoîngrijire pe care vrei să-l faci pentru tine în această săptămână.
Fiecare gest contează
Hai să răspândim puțină grijă pentru noi înșine – pe cine provoci să se ocupe de sine săptămâna aceasta?
