“Atunci când te trezești dimineața, zâmbește inimii, stomacului, plămânilor și ficatului tău. În fond, multe lucruri se petrec datorită lor.” – Thich Nhat Hanh
Teoria spune că recunoștința și zâmbetul pot avea un impact profund asupra corpului nostru, atât la nivel fizic, cât și mental. Prin concentrarea pe aceste aspecte și practicarea lor zilnică, putem spori starea noastră de sănătate și bunăstare generală. Mai exact, vorbim despre
- Efecte psihologice și emoționale: Atunci când începem ziua cu recunoștință și zâmbet, trimitem un semnal pozitiv către creierul nostru. Acest lucru poate contribui la eliberarea endorfinelor și a altor substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine. Astfel, putem experimenta o stare de spirit mai bună și o atitudine mai pozitivă pe tot parcursul zilei.
- Beneficii pentru sănătatea fizică: Zâmbetul și recunoștința pot avea și un impact tangibil asupra sănătății noastre fizice. Cercetările sugerează că un mindset pozitiv poate îmbunătăți sistemul imunitar, reduce stresul și chiar îmbunătăți funcționarea organelor noastre interne, precum inima, stomacul, plămânii și ficatul. Prin urmare, atunci când ne concentrăm asupra recunoștinței și zâmbim inimii și celorlalte organe ale corpului nostru, le oferim o atenție pozitivă, ceea ce poate contribui la sănătatea lor generală.
- Ciclul pozitiv al recunoștinței: Practicarea recunoștinței poate iniția un ciclu pozitiv în viața noastră. Atunci când suntem recunoscători pentru corpul nostru și pentru funcțiile sale, devenim mai conștienți de nevoile sale și suntem mai predispuși să avem grijă de el. Acest lucru poate duce la adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv o alimentație echilibrată, exerciții regulate și gestionarea stresului, ceea ce, la rândul său, poate spori sănătatea și bunăstarea noastră generală.
A ne concentra pe ceea ce funcționează, este o alegere… O alegere însoțită de muuuultă muncă!
Dacă un organ nu funcționează cum ar trebui, putem să-l ajutăm prin Terapia CranioSacrală să se elibereze atât de tensiunile fizice cât și emoționale acumulate de-a lungul timpului. Pentru a vedea lista orientativă de afecțiuni care pot fi abordate cu Terapia CranioSacrală este nevoie să accesați următorul link www.craniosacraliasi.ro