Terapia CranioSacrală este o formă de terapie manuală blândă, dezvoltată inițial din osteopatie, care urmărește să elibereze tensiunile din sistemul craniosacral (sistem ce se extinde de la craniu, față, gură, prin fiecare vertebră până la osul sacru și coccis.). Practicienii aplică atingeri foarte fine pentru a restabili mobilitatea țesuturilor și echilibrul nervos.
În ceea ce privește somnul, se consideră că terapia CranioSacrală poate ajuta prin mai multe mecanisme:
- Reducerea stresului și a hiperactivării sistemului nervos – Somnul este strâns legat de echilibrul dintre sistemul nervos simpatic (activare) și parasimpatic (relaxare). Terapia craniosacrală stimulează predominanța parasimpatică, ceea ce favorizează relaxarea profundă și inducerea somnului.
- Diminuarea tensiunilor musculare și a durerilor – Persoanele cu dureri cronice (de spate, gât, migrene) au adesea somn fragmentat. Prin relaxarea țesuturilor, somnul poate deveni mai odihnitor.
- Îmbunătățirea circulației lichidului cefalorahidian – Prin eliberarea tensiunilor de la nivelul sistemului craniosacral se îmbunătățește circulația lichidului cefalorahidian, ceea ce poate sprijini detoxifierea și echilibrul neurologic, având impact asupra calității somnului.
- Reglarea emoțională – Persoanele care au încercat terapia CranioSacrală descriu după ședințe o senzație de liniște interioară, reducerea anxietății și o stare mai bună de dispoziție, aspecte care facilitează adormirea.
Atașez în comentarii câteva din feedback-urile primite după ședințele de terapie.
Dacă vrei să afli mai multe detalii despre modul în care funcționează terapia CranioSacrală, mă poți contacta telefonic sau să studiezi site-urile de mai jos